Consejos para principiantes

Healthy Life. Ciclismo en la ciudad. Capítulo I.

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Paulina Martínez

Publicado el 16 de Mayo de 2022

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Si estás emprendiendo la aventura sobre dos ruedas, este artículo es para ti. Desde saber dónde y qué bicicleta comprar, hasta los mejores consejos para empezar a tomar confianza sobre este nuevo camino en el mundo del ciclismo. 

No sientas la presión de los profesionales, recuerda que todos hemos empezado desde cero, incluso los más grandes ciclistas del momento. Claramente, se trata de un deporte más complejo que correr, por ejemplo. 

Es decir, el ciclismo tiene distintos factores importantes a considerar. Esto puede resultar un poco confuso e intimidante, pero calma, empecemos por lo primero. Por eso ahora hablaremos al respecto, desde la compra de tu nuevo vehículo, hasta los consejos más importantes a tomar en cuenta. 


Imagen: Pexels en Pixabay

Primero lo primero, practica lo simple

Siempre es prudente comenzar con lo básico, y después ir gradualmente subiendo de nivel. Por ejemplo, en las esquinas reduce la velocidad a una velocidad decente antes de llegar a la curva para evitar caerte. Igualmente, un excelente consejo para evitar el desequilibrio es levantar la rodilla interior y aplicar tu peso hacia el exterior. 

Si te enfrentas a una colina, empieza con un ritmo constante y cambia de velocidad hasta que alcances una velocidad sostenible. Sigue pedaleando para obtener impulso y levántate del asiento para hacer descansos regulares y evitar cansancio o incomodidad en los glúteos.

Aprende los conocimientos básicos de la conducción

Incluso si no eres profesional, tienes todo el derecho de estar en las ciclovías como cualquier otro. Sin embargo, es fundamental que te apegues a sus reglas, y te sentirás mucho menos intimidado.

Igualmente, reclama tu lugar y ten confianza, pero ten cuidado con los coches estacionados que puedan sorprenderte con una puerta abierta. También, asegúrate de tener un juego sólido de luces y úsalas siempre que sea necesario, para que te vean y tú poder ver el camino cuando no hay luz de día. 

Protégete, ¡siempre!

La protección va más allá de un casco, se trata también de ropa especializada para tus glúteos. Igualmente, busca tener un asiento cómodo, pues serán tus grandes aliados a la hora de largos recorridos.

Paulina Martínez


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