Una tarde wellness para regresar a tu centro
Un respiro, un descanso
Paulina Martínez
Publicado el 23 de Noviembre de 2021
A veces, casi sin razón aparente, solo no estamos bien. Al contrario, sólo nos sentimos mal en los diversos aspectos de nuestras vidas, tanto en la parte emocional, como física e incluso en la mental. Hay días, semanas o rachas de meses en las que simplemente no nos sentimos bien, pero algo muy en el fondo de nuestro ser palpita fuertemente hasta convertirse en el impulso que nos lleva a buscar sanar.
En el camino descubrimos muchas cosas, pero una que últimamente ha llamado la atención es el concepto en letras verdes: Wellness, una mirada integral sobre el bienestar físico, mental y emocional. Se trata de un proceso, de un estilo de vida y un camino para sanar, más que una tendencia o cualquier hashtag que podamos pensar.
Un enfoque wellness habla de un proceso activo para tomar decisiones conscientes con el fin de lograr una vida saludable y plena. No se trata únicamente de evitar enfermedades, sino de crearnos una vida de cambio y crecimiento físico, mental y afectivo, empezando por lo individual para después proyectarlo de manera colectiva.
Cuando queremos cambiar nuestras vidas pero no sabemos cómo, el wellness es un camino amigable para lograrlo. Últimamente las redes se inundan con tendencias en las que el enfoque se va a un único objetivo. Por ejemplo, el fitness y su necesidad exclusiva por sentarse en el cuerpo, o la meditación y similares que tienen como objetivo únicamente aclarar la mente. Ahora imagina una vida en la que todas estas actividades que, de hecho, sí son saludables, se unifiquen en tu vida cotidiana y revolucionen tu vida personal en todos los sentidos.
Para hablar de una perspectiva mucho más completa, señalemos lo que los expertos han destacado como ejes prioritarios en este concepto de estilo de vida. El wellness tiene como objetivo crear un ambiente de bienestar ocupacional en el que nuestras actividades, como el trabajo, deben enfocarse en el enriquecimiento personal. Es decir, considerar una carrera, profesión u oficio que sea coherente con nuestras afinidades y talentos.
Igualmente está el físico, en el que este tipo de actividad se unifica con nuestra buena alimentación. Por otra parte, está el bienestar social, en el que es importante alentar nuestras actividades sociales al beneficio ambiental y a la comunidad. Entre las demás está el bienestar intelectual, en el que se sugiere una gimnasia para el cerebro en nuestras lecturas y contenidos de entretenimiento que decidimos consumir.
También el bienestar espiritual es fundamental, sin importar nuestras creencias, es básico tener una enfoque que nos haga indagar y explorar en la existencia humana, trascender nuestros pensamientos de lo mundano a un plano hasta filosófico. Por último, y no por eso menos importante, el bienestar emocional está entre los ejes fundamentales del wellness, para tener un estilo de vida de este calibre es importante aceptar y reconocer nuestras emociones y lidiar con ellas. Un ejemplo para hacerlo podría ser tomar terapia y considerar esto como una actividad necesaria para cada ser humano antes de adjudicar un prejuicio.
La vida wellness parece sencilla, pero en realidad se trata de una disciplina pero, sobre todo, un compromiso con uno mismo. Para iniciar en este camino puedes aprovechar y visitar algunos de los hoteles wellness que hay cerca de la ciudad. Encuentra los mejores espacios para relajarte y empezar una vida wellness de la mejor manera.
Hostal de la Luz
Sin ir tan lejos, este lugar te hará sentir que lo estás. Es un espacio que te ayudará a relajarte y olvidar cualquier estrés que cargues contigo. Ubicado en Tepoztlán, este lugar está rodeado por la cordillera del Tepozteco, por lo que de entrada ya irradia una energía de bienestar y buena vibra.
Dirección: Carretera Federal Tepoztlán-Amatlán S/N Km 4, 62524 Amatlan, Morelos
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Spa Orlane by Las Mañanitas
Se trata de uno de los mejores spas, aquí podrás comenzar una vida wellnes con un cuidado completo a tu salud mental,física y emocional en todos los sentidos. Con masajes, faciales y un sauna con jacuzzi y vapor. También hay un jardín lounge con una regadera de presión y otra de inmersión para disfrutar.
Dirección: Ricardo Linares 107, Cuernavaca Centro, Centro, Cuernavaca
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Casa Tara
Este hotel está pensado como un retiro de wellness en donde podrás practicar yoga, usar su spa y demás servicios adicionales que te harán explorar tu mente, espíritu y cuerpo a otros niveles. Este sitio está muy alejado de la ciudad, pero definitivamente vale la pena como experiencia para no dejar ir la oportunidad completa de una vida wellness en todos sus espectros.
Dirección: Corredor Isla Cerralvo S/N, El Teso, 23232 La Ventana, Baja California Sur.
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