Incluso en el mundo contemporáneo, el surgimiento de gurús y guías espirituales sigue presente dentro de nuestra cultura. Sin importar si hablamos de occidente u oriente, el mundo que vivimos sigue alimentándose de las raíces ancestrales que cada cultura ha engendrado. 

Es decir, no importa a qué altura se encuentra nuestra civilización desde un punto de vista tecnológico, ni desarrollo social, lo verdaderamente cierto es que siempre residirá en nosotros el deseo de buscar algo más allá de lo tangible. 

La búsqueda espiritual o metafísica vive intrínseca en nuestro cuerpo, mente y alma desde siempre, en algunos el interés es mucho más genuino que en otros, pero no cabe duda de que es algo que casi por naturaleza tenemos dentro de nosotros mismo. 

En este sentido, en el capítulo anterior hablamos de Wim Hof, también nombrado como el Iceman o el gurú del hielo. Hablamos de este personaje que ha encontrado un método preciso, extremo y hasta alocado, para ayudarnos a encontrar nuestra paz interior. 

_{Foto: Nick Russill en Unsplash}

Método Wim Hof

Se trata del Método Wim Hof, el cual es una forma de mantener el cuerpo y mente en su estado natural óptimo. 

Para explicar la naturaleza de este método, Hof habla de que en algún momento de nuestra evolución como especie, nuestro entorno natural fue verdaderamente despiadado, entre temperaturas bajo cero, vientos aulladores y lobos hambrientos, nuestro cuerpo tuvo que adaptarse de manera física y mental, para lograr sobrevivir.

Por otra parte, Hof también hace hincapié en que el mundo moderno, entre smartphones y demás tecnología, está agotando a nuestros cerebros a pensar de manera asertiva y nítida. Mientras que nuestro cuerpo se “consume mientras nos sentamos en habitaciones calurosas atados a sillas rígidas” frente a una computadora o una pantalla. 

Esto da como resultado que nuestras defensas naturales ya no estén dando su máximo potencial. Por lo que nos enfermamos más fácilmente, nos estresamos, tenemos problemas para el sueño y nos despertamos sin concentración ni energía. 

Pilares del método Wim Hof

El método que utiliza el Iceman, radica en tres pilares fundamentales:

• Respiración
• Terapia de Frío
• Compromiso
  
  

En los siguientes capítulos explicaremos más a fondo sobre estos tres pilares y cómo se combinan entre una multitud de beneficios para nuestro cuerpo y mente. 

Nada es fácil, y este método definitivamente es la clave de que no siempre a través de la comodidad se logra estar en total paz. A veces un esfuerzo fuera de nuestros estándares nos libera de ataduras que ni siquiera sabíamos que teníamos. 

Paulina Martínez