En su libro De qué hablo cuando hablo de correr, el escritor japonés, Haruki Murakami, detalla el paralelismo entre el ejercicio de correr con el oficio de escritor. A lo largo de su novela casi autobiográfica, Murakami revela aristas de pensamiento en donde correr trasciende de una actividad física para convertirse en una casi metafísica. 

Atravesar la línea de meta no es el verdadero objetivo en una carrera, de hecho, “si hay un contrincante al que debes vencer en una carrera de larga distancia, ése no es otro que el tú de ayer”, dice Murakami.

Se trata de explorar nuestra capacidad más allá de la física, correr puede mirarse y sentirse como una meditación en movimiento. Como si correr se tratara de llorar, gritar y descargar la bruma de los días, para que al final de cada carrera, por muy corta o larga que sea, nos reencontremos con nosotros mismos, pero vacíos y mucho más livianos.

Más allá de una óptica filosófica casi budista, es verdad que la ciencia ha afirmado que correr es un deporte que nos otorga hasta salud mental. Por ejemplo, correr nos ayuda a manejar el estrés. El ejercicio en general aumenta las concentraciones de norepinefrina, químico que ayuda a moderar la respuesta del cerebro ante el estrés.

Igualmente, correr nos ayuda a prevenir el deterioro cognitivo. Es decir, correr no cura el Alzheimer, pero puede estimular la capacidad del cerebro de reducir y retrasar el deterioro de nuestras neuronas, mismo que comienza después de los 45 años. 

Los expertos afirman que ejercitarse, especialmente entre los 25 y 45 años, estimula los químicos del cerebro que se encargan de prevenir la degeneración del hipocampo, una parte importante del cerebro para la memoria y el aprendizaje.

En este sentido, ahondamos en algo poco común sobre este ejercicio y un área de la cotidianidad que nunca imaginamos podrían empatar: la literatura. 

Nacidos para correr, superatletas y la carrera más grande que el mundo nunca ha visto, de Christopher McDougall

“Un relato fascinante que no solo conquistará tu mente sino que también inspirará tu cuerpo cuando descubras que el secreto de la felicidad está en tus pies y que todos hemos nacido para correr”. 

“Se trata de un relato con personajes inolvidables, increíbles hazañas atléticas y ciencia de vanguardia, Nacidos para correr es una aventura épica que comienza con la simple pregunta: ¿por qué me duele el pie? Para encontrar una respuesta, Christopher McDougall nos lleva desde los laboratorios científicos de alta tecnología de Harvard hasta los sofocantes valles y los picos nevados donde cada vez más corredores llevan sus fuerzas al extremo”.

Correr a fondo, de Gerardo Alcalá

“Correr a fondo reúne las experiencias personales y profesionales de Gerardo Alcalá, excorredor olímpico y entrenador. Sus vivencias dentro y fuera de las pistas, las de sus compañeros de competencia y las de los atletas a los que entrena dan vida a este libro de emotivas lecciones de vida que inspiran y educan. En 22 historias cortas, enmarcadas por valores universales, se descubre una visión diferente para enfrentar retos, superar derrotas y llegar y mantenerse en la cima”. 

Paulina Martínez