Si deseas encontrar una nueva motivación para cumplir tus propósitos de año, la tecnología es una de tus mejores herramientas. Sin duda, hacer ejercicio suele estar en las uvas de cada Año Nuevo, y si algo nos enseñó la pandemia, es que no necesitamos un entrenador para ponernos en forma.

Aunque ya podemos ir al gimnasio, no debemos dejar de lado las rutinas en casa, y para ello las apps son tu mejor aliado.

Gym Fitness & Workout

Esta app funciona como una especie de entrenador personal, ya que podrás utilizarla para diseñar tus planes de entrenamiento de cada día, con lecciones nuevas que contemplen los músculos que estés trabajando en cada ocasión y que te dicten cuál sería la mejor rutina para que aproveches los aparatos del gym según tus necesidades y trayectoria.

Además, esta app utiliza un sistema de entrenamientos que se va ajustando de acuerdo con nuestro nivel y que incluso ofrece métodos para perder grasa corporal y patrones de dieta para cumplir con el objetivo. Ideal para comenzar el año nuevo.

Jefit

Disponible tanto en Android como iOS, Jefit te ayudará en tus rutinas en el gimnasio o en casa, ya que registrará cada entrenamiento que hagas. Luego podrás valorar tu evolución y así comprobar de forma sencilla tu progreso, algo que sabemos que es fundamental al momento de motivarse para seguir ejercitándose. 

También podrás registrar tus medidas corporales y el peso, e incluso subir fotos para poder ver tu propio proceso paulatinamente de forma muy clara. Por último, esta app también te permite descargar distintos entrenamientos y elegir el que prefieras hacer cada día.

Fitbod

Fitbod te ayudará como un entrenador personal, pero virtual. En esta aplicación podrás complementar tu entrenamiento con algunos videos que te explicarán con detalle cómo debes trabajar cada grupo muscular para obtener resultados óptimos.

Así que si quieres combinar tu entrenamiento con un poco de teoría, esta es la opción ideal, nada mejor que llegar al gimnasio sabiendo lo que debes hacer y cómo hacerlo.

FOTO: Greg Rosenke on Unsplash

Nora Morales