Es cierto, el cuerpo es un experto en desintoxicarse, por ello existen varios órganos creados exclusivamente para esa tarea en nuestro organismo. Aunque claramente no podemos intervenir en esos sofisticados sistemas de desintoxicación, claro que podemos ayudarlo, sobre todo cuando hemos comido mucha comida chatarra o no hemos podido sudar como es debido.

Así pues, vamos a enumerar una lista de alimentos naturales que los expertos recomiendan para darle una ayudadita a nuestro organismo al momento de desintoxicarnos.

Jengibre con limón

¿Alguna vez has comido un pedacito de jengibre al natural? Si la respuesta es afirmativa, sabrás que al consumirlo sientes como si te llenarás de energía y a su paso fuera limpiando lo que no necesitas. Por ello, es que los expertos recomiendan empezar el día con un té de jengibre rallado con jugo de limón, esto ayudará a que comiencen con todas las ganas tu día, y ayudes a tu cuerpo a desintoxicarse.

Ya que esta raíz tiene unas propiedades que ayudan al sistema inmunológico y digestivo. Además es desinflamatorio y tiene una cantidad increíble de antioxidantes para tu piel.

Flor de jamaica

La jamaica es una planta tan rica en antioxidantes que querrás no sólo prepararla como agua fresca, sino que también puedes tomarla como té, o incluso masticandola. La Hibiscus, como también es conocida, ayuda a tu hígado al aumentar las enzimas desintoxicantes para reducir la carga tóxica, de igual manera, es muy nutritiva para la sangre.

Cúrcuma

Regresamos a una raíz que se usa especialmente en Asia, pero que poco a poco ha cruzado el mundo para llegar a nosotros. El principal componente de la cúrcuma es esencial para reducir inflamación y facilitar el proceso de desintoxicación. Contiene vitaminas como la C, la B6 y la B3, hierro, zinc, selenio y manganeso. 

Puedes preparar tu comida con ella, o en una leche dorada al final del día, ya verás cómo te sienta de maravilla.

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Nora Morales