Respira, medita y námaste como una forma de vida

Yoga y sus beneficios, escuelas principales

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Paulina Martínez

Publicado el 29 de Septiembre de 2021

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Mucho tapete, mucha postura del perro y mucho namasté, pero, ¿sabemos realmente qué es el yoga? No se trata únicamente de un ejercicio de estiramientos físicos o un post en Instagram para presumir nuestras vidas saludables y espirituales. Hablamos de una tendencia ancestral. 

Porque más allá de cualquier hashtag que inunde las redes, el yoga se ha convertido en una forma de vida en la que muchos se están sumergiendo. Más bien que para mal, esta “nueva” tendencia está redireccionando la mirada de las personas que han decidido tomar este camino. 

En esencia, el yoga significa el regreso a la verdad. Es decir, los estiramientos son lo de menos, la visión y propósito de estos son los que verdaderamente importan. Se trata de una filosofía originaria de la India, en la que se busca conectar al cuerpo, la respiración y la mente, a través de posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación. Todo también con el propósito de  mejorar la salud general. 

Hace miles de años que el yoga emergió como una práctica espiritual, en la que a través de estos movimientos físicos se busca hallar un estado de paz que nos permita incluso meditar sin perturbaciones. 

Si bien, el yoga no nos llevará a la iluminación absoluta, es verdad que si lo miramos como una forma de vida nos ayude a despejar nuestra mente y cuerpo del ruido constante y el bullicio que habita en nuestro entorno como en nuestras cabezas. 

También recordemos que acompañar este ejercicio de meditación hará que todo fluya mucho más armoniosamente y rápido. Porque así como el yoga trasciende el ejercicio físico, la práctica de la meditación es algo intrínseco en nuestro ser que, más allá de misticismos  y filosofías, nos ayuda a reconectarnos con nuestro centro interno, logrando así una estabilidad mental y física en nuestro ser. 

Mientras nuestra ciudad sigue edificando una metrópolis con una inmensa variedad de opciones por hacer, la búsqueda por una vida así no es la excepción. Asimismo, en la Ciudad de México habitan un montón de centros en donde podemos aprender del yoga en diferentes maneras, descúbrelos. 

Ov Yoga

Para practicar yoga de  manera tranquila y pasiva, este centro es la opción. En esta escuela también podrás encontrar clases de yoga restaurativo, retiros de bienestar y mucho más. En sus propias palabras, se describen como “una comunidad de maestros que busca inspirar, compartir y transmitir las enseñanzas del yoga para juntos explorar nuestra mente, cuerpo y alma”. Incluso aquí podrás obtener una certificación por sí te interesa dar clases de manera profesional. 

Dirección: Ámsterdam 79, Hipódromo, Alc. Cuauhtémoc.

 
 
 
 
 
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Mukta Yoga Vinyasa

Combinar la práctica física con la espiritual es una de las principales estrategias que utiliza en yoga, y en este centro lo han logrado realizar de manera completamente armoniosa. 

Con más de 20 años de experiencia, este centro ofrece una fusión de técnicas entre Ashtanga Yoga y Vinyasa Restaurativo, con guías expertos en el tema. 

Dirección: Amsterdam 171-int 101, Hipódromo, Cuauhtémoc

 
 
 
 
 
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O2 Yoga

El concepto se originó en Boston y fue la mexicana Stephany Weingerz quien lo trajo a la  ciudad. O2 Yoga cuenta con dos sucursales, una en Polanco y otra en Santa Fe. Este estudio tiene un estilo bastante especializado en Vinyasa Yoga, por lo que ofrecen clases dinámicas y retadoras para trabajar el cuerpo en su máximo potencial. 

Dirección: Anatole France 139, Polanco /. Prolongación Reforma 1190, piso Mezzanine, Santa Fe.

 
 
 
 
 
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